Для многих семей ситуация, когда их ребенок родился раньше срока и оказался в отделении интенсивной терапии, — это огромный стресс.
Некоторые советы, как бороться с этим чувством:
- плачьте, если это помогает,
- разрешите себе плакать,
- не бойтесь своих чувств,
- дайте эмоциям выйти,
- создайте себе расписание,
- найдите баланс между домом, работой и визитами в больницу,
- сделайте так, чтобы вы спокойно себя чувствовали, когда уходите из больницы,
- ребенок нуждается в вас, но также и ваша семья, ваши другие дети,
- найдите время, чтобы заняться любимыми делами. Такие перерывы помогут вам найти необходимую энергию,
- найдите таких же родителей, ведь они разделяют многие из ваших чувств,
- поделитесь опытом в группе поддержки,
- уточните, есть ли родители, с которыми вы можете связаться для поддержки,
- попробуйте найти группу в интернете,
- исследуйте духовную сторону. Это может быть полезно для вас — задуматься и опираться на вашу личную духовную точку зрения,
- заведите дневник. Выражение своих чувств на бумаге поможет вам справиться с эмоциями,
- примите поддержку близких людей.
Создание уверенности в себе
Вот некоторые советы, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно как родитель в отделении интенсивной терапии:
- если это ваш первый ребенок, помните, что все новоиспеченные родители чувствуют тревогу и неуверенность. Конечно, эти чувства являются более интенсивными, потому что ваш ребенок — в отделении интенсивной терапии, но они также являются естественной частью вашей жизни.
- даже как опытный родитель, вы можете чувствовать беспокойство и страх. Помните, что нахождение детей в отделении интенсивной терапии — непростой момент. Это естественно- чувствовать себя как новичок, когда вы узнаете столько нового.
- будьте терпеливы с собой, когда вы чувствуете себя неловко или нерешительно. Никто не ожидает, что вы знаете, как вести себя с недоношенным ребенком.
- если вы боитесь допустить ошибки или показать вашу неопытность, не делайте шагов для общения с ребенком. Попробуйте сказать медперсоналу, что вы не уверены в себе.